여드름피부 관리, 여드름 없애는법
[ 여드름이란? 여드름의 원인 ]
먼저 여드름을 다시 이야기해보자면, 여드름은 일종의 피부 염증이에요.
얼굴, 등, 가슴 등에 있는 털구멍에 뾰루지나 종기 같은 염증이 발생하는 피부질환을 여드름이라고 합니다.
보통 사춘기 때 여드름이 처음으로 나지만, 20대에 들어서서 여드름 증상이 심해질수도 있고, 늦게는 30대 40대가 되어서도 발생할 수 있습니다. 특별한 없이도 여드름은 자연스럽게 수년 후면 사라지지만, 간혹 흉터가 영구적으로 남을 수 있기 때문에 적절한 여드름 피부관리가 필요합니다.
그런데 여드름이 올라온 부위와 우리 몸의 건강상태가 연관되어 있다는 것 알고 계신가요?
[ 우리몸과 연관된 부위별 여드름 위치 ]
이마 여드름은 장과 같은 소화기 계통이 좋지 않으면 여드름이 생기고, 미간은 간, 코 여드름은 심장이 좋지 않을때 나타납니다.
또한 양쪽 볼에도 여드름이 나는데 이 때 왼쪽과 오른쪽 볼에 트러블이 나는 이유가 다릅니다. 턱에 나는 여드름의 경우 대장과 자궁이 좋지 않을 때 여드름이 나서 부위별로 여드름이 나는 이유를 파악하고 부위에 맞는 여드름피부관리를 해야합니다.
그럼 부위별로 여드름 원인과 피부관리법을 상세하게 설명드리겠습니다.
1) 이마 여드름
이마 여드름은 소화기 계통과 연관이 있어요.
따라서 장 건강관리에 주의 하셔야 합니다. 패스트 푸드 같은 기름진 음식을 피하고, 물을 자주 많이 마셔주세요. 이마에 나는 여드름은 주로 음식과 관련되어있기 때문에 밀가루나 짜고 단 음식을 가급적 피해주셔야합니다.
또한 샴푸나 클렌징이 제대로 되지 않거나, 머리카락이나 모자 등이 지속적으로 이마에 닿게 되어도 트러블을 유발할 수 있으니 항상 이마에 닿을 수 있는 접촉물에 청결을 유지해야합니다.
2) 미간 여드름
미간 부위 여드름은 간과 관련되어있습니다.
따라서 간의 콜레스테롤 수치를 줄여주는 것이 좋습니다.
미간 여드름 피부관리는 먹은 음식에 주의를 기울이는 것인데요,
미간에 여드름이 날 때에는 유제품이나 기름진 음식은 피해야 합니다.
또한 체력을 보충해줄 수 있는 운동과 충분한 수면이 필요합니다.
3) 코 여드름
코 부위에 난 여드름은 쉽게 나아지지 않아서 많은 분들이 스트레스 받는데요. 코는 심장 건강과 관계가 있습니다.
따라서 자극적인 음식을 피해주시고 혈압이 적당한지, 비타민 B가 충분한지 심장건강상태 체크가 필요할 수 있습니다.
따라서 코에 여드름이 많이 날 경우에는 비타민 B와 오메가 3나 오메가 6가 풍부한 생선류, 견과류 등의 제품을 많이 섭취하고 자극적인 음식, 유제품 등의 음식은 피해주세요.
4) 볼 여드름
볼 부위에 여드름이 날 경우에는 폐 건강과 스트레스 등을 살펴볼 필요가 있습니다.
먼저 볼은 왼쪽과 오른쪽 볼의 여드름이 나는 원인이 다른데요,
따라서 오른쪽 볼과 왼쪽 볼의 트러블 원인에 맞게 여드름 피부관리를 해주어야 합니다.
오른쪽 볼의 경우 폐의 건강이 좋지 않다는 신호입니다. 폐 순환이 원활하지 않아 독소가 쌓이게되고, 피부에 여드름이 생기게 되는 것이지요. 따라서 섬유질이 많은 녹색채소와 물을 많이 섭취 해주어야 합니다.
왼쪽 볼은 스트레스가 심할 경우 나타나게 됩니다.
음식은 고기나 유제품, 카페인, 술, 설탕 등의 음식 섭취를 피해주세요.
또한 충분한 휴식을 취해 스트레스를 줄이고, 채소와 과일을 많이 먹어 간의 피로도 줄여야합니다.
5) 턱 여드름
턱 부위에 나는 여드름은 대장, 위 자궁 건강과 연결되어 있습니다.
섬유질 섭취를 많이 해주고 충분히 물을 섭취 해주세요.
여성분들의 경우에는 생리주기가 불규칙하거나 생리통이 심할 때 턱 부위에 여드름이 나타나므로, 핫팩으로 아랫배를 따뜻하게 유지하고 생강차를 마셔 증상을 완화시켜주는 것이 좋습니다.ㅇ