임산부를 위한 건강 차
이번 주도 벌써 한주가 다 마무리되어 가네요~ 시원한 날씨가 계속되고 있어
불쾌지수도 많이 내려갔고 어디론가 여행을 가고 싶어지는 날씨가 아닌가 싶네요~
오늘은 이런 선선한 날씨에 꼭 생각나는 마시는 차에 대해서 이야기를 해볼까 합니다~!
차 종류는 정말 여러 가지 많지만 특히 임산부들에게는 카페인이 들어간 차는 굉장히 위험합니다.
그렇기 때문에 임산부들은 차를 마실 때에도 정보를 알고서 마셔야 하는데요!
오늘은 임산부를 위한 건강 차 종류에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다~!
1. 생강차
생강차는 화한 느낌 때문에 입덧을 줄이는 데 효과가 좋고, 생강 자체에 위장을 편안하게 만드는
효과의 성분이 많이 포함되어 있기 때문에 입덧으로 속이 울렁거리거나 속이 안 좋을 때 먹으면 좋은 차랍니다.
2. 루이보스
정말 오랫동안 임산부에게 좋은 차로 사랑받고 있는 루이보스! 그 이유는 두 가지가 있습니다.
바로 알칼리 성분으로 건강한 양수를 만드는 데 큰 도움이 되고, 또한 카페인이 없기 때문에
많은 양을 마셔도 전혀 걱정이 없기 때문입니다. 미네랄과 칼슘 성분도 풍부해서 태아의 건강에 또한 좋습니다.
3. 유자차
임산부에게 정말 좋은 유자차는 비타민 C가 많이 함유되어 철분제를 복용할 때 자주 먹어주면 철분 성분의 흡수를
도와줄 뿐만 아니라 유자차 자체에 철분 성분이 많이 포함되어 있어 더욱 좋습니다.
4. 민들레 차
민들레차는 소화기에 효과가 좋아 입덧 기간 중 마시면 좋은 임산부에게 좋은 차입니다.
민들레차 또한 비타민 B와 C가 풍부하여 출산 후 모유를 할 때에도 좋은 차입니다.
5. 감잎차
감잎차 또한 비타민 C가 풍부하고 반면에 카페인은 전혀 안 들어있기 때문에 임산부에게 정말 좋은 차랍니다.
여기까지 행복 열매에서 알아본 임산부에게 좋은 건강 차 종류에 대해서 알아보았습니다.
이제 막 쌀쌀해지는 가을 날씨에 차 한잔 생각이 굉장히 많이 나실 텐데요 건강차들로 건강한 임신 생활을 보내보세요~!