임산부와 태아를 위한 과일

임산부와 태아를 위한 과일

불타는 금요일! 좀 있으면 불타는 금요일 밤에 시작인데요!

한주 마무리는 잘 하셨는지 모르겠습니다~!

오늘 임산부의 건강한 임신 기간을 위해서~!

임산부와 태아에게 좋은 과일 종류를 알아볼까 하는데요!

아무거나 함부로 먹을 수 없는 임신 기간!

우리 아이와 내 아내에게 좋은 과일들 어떤 게 있는지 알아볼까요~?

● 배

 

배는 수분이 풍부해서 배변활동을 원활하게 해주며 임신 중 변비에 아주 좋고 임신 중에

정말 무서운 임신중독증을 일으킬 수 있는 나트륨을 몸 밖으로 배출시켜줍니다. 또한 혈압에도 좋은 과일입니다.

 

 

 

● 귤

 

면역력을 강화시켜주는데 아주 좋은 귤은 몸속 태아의 모세혈관 생성에도

도움을 주어서 간식으로 먹기 좋은 과일입니다.

 

 

 

● 수박

 

90% 이상이 수분으로 이루어져 있는 과일인 수박은 체내 노폐물 배출에도 아주 효과적인 과일입니다.

● 바나나

 

바나나는 칼륨과 비타민 B6, 철분, 엽산, 미네랄 등이 아주 풍부하게 골고루 들어가 있는 과일로서

고혈압을 예방하고 빈혈이나 우울증을 예방하는데 탁월합니다.

 

 

● 자두

 

자두는 변비를 예방해주고 유기산이 풍부해서 철분의 흡수를 높여줍니다.

또한 빈혈에도 좋은 것은 물론 임산부에게 좋은 대표 과일 중 하나입니다.